Тысяча советов

Чем полезно авокадо?



Мякоть авокадо может заменить мясо ведь в ней содержится столь­ко же жиров, сколько и в свинине, много белков и весь набор витами­нов с преобладанием витамина С.

При этом жиры, содержащиеся в авокадо, относятся к хорошим не­насыщенным жирам, способствую­щим снижению уровня холесте­рина в крови

Сахара в аво­кадо мало, поэтому и для больных диабетом луч­шей еды не найти.

К тому же этот тропи­ческий плод не вы­зывает аллергии и используется для лечения и профилак­тики анемии у детей.